Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt es una corriente humanista dentro de la psicología que se enfoca en ayudar a las personas a vivir de manera más consciente y auténtica. Este enfoque trabaja con el "aquí y ahora", es decir, con el momento presente, permitiendo a los individuos reconocer sus patrones emocionales y conductuales para integrarlos y transformarlos.

Uno de los pilares fundamentales de la Terapia Gestalt es la toma de conciencia, que implica darse cuenta de cómo experimentamos nuestras emociones, pensamientos y sensaciones corporales en el momento actual. Esto permite a las personas conectar consigo mismas y encontrar formas más saludables de enfrentar los desafíos de la vida.

A través de un enfoque creativo y experiencial, la Terapia Gestalt promueve la responsabilidad personal y la aceptación, fomentando la capacidad de cada individuo para responder a sus propias necesidades y vivir de forma más plena y equilibrada.

Es una terapia que se adapta a las necesidades únicas de cada persona, siendo útil para abordar problemas como la ansiedad, el estrés, las relaciones interpersonales o procesos de cambio y autodescubrimiento.